Avantages de la thérapie par courriel

Simplicité de communication :
L’accès à un ordinateur et à une adresse courriel sont les seules conditions requises (vous pouvez utiliser un pseudonyme si vous le désirez). L’aisance d’emploi et le confort du cyberespace permettent une intensité d’interaction efficace sans restriction externe.

Flexibilité de temps et de lieu :
Il n’y a pas d’horaire ni de limite géographique. Vous écrivez sous l’impulsion du moment, à votre rythme, de n’importe où. Vous transmettez et recevez les courriels quand vous êtes prêt, selon vos disponibilités.

Amplification de la zone de réflexion :
S’exprimer par l’écriture est libérateur et renforcit le processus cognitif. La période prise pour composer et réviser permet de trouver le mot précis pour décrire vos émotions et vos pensées. Cette clarté d’expression est bénéfique pour orienter vos cibles d’intervention.

Accroissement de l’introspection :
La lecture et l’écriture de courriels nécessitent une implication personnelle qui facilite l’ouverture et la conscience de soi. Cette intériorisation engendre une plus grande profondeur sur le plan thérapeutique favorisant la compréhension du vécu et l’atteinte de vos objectifs.

Inconvénients de la thérapie par courriel

Inexactitude dans l’interprétation :
L’ambiguïté de certains mots, les nuances du langage et l’absence d’indices visuel et auditif peuvent parfois conduire à des erreurs d’interprétation. Pour contrer cela, nous insisterons sur la rétroaction de notre communication interpersonnelle et conviendrons d’un code personnalisé.

Difficultés technologiques :
Malheureusement, personne n’est à l’abri de dysfonctionnement informatique, mais toutes les dispositions sont prises pour réduire les désagréments qui y sont liés. Pour cette raison, les personnes en crise ou en urgence suicidaire devraient utiliser une méthode alternative de thérapie (thérapie en personne ou par téléphone).

Confidentialité

Votre droit à la confidentialité est protégé par la Loi sur la protection des renseignements personnels dans le secteur privé (Québec) et par les règles déontologiques. Une politique de sécurité a été instaurée pour préserver le caractère privé des données consignées dans votre dossier.